Онлайн-вебинар "Я учусь владеть собой" прошел в Замоскворечье

Психолог ЦСО района Замоскворечье Инга Кувырталова провела онлайн-вебинар на тему: "Я учусь владеть собой".

На тренинге вместе с участниками проекта "Московское долголетие" Инга поговорила о трех видах тревоги, которые выделял Зигмунд Фрейд. В процессе вебинара, Инга вместе с участниками сделали упражнения на дыхание, научились сосредотачиваться на своих ощущениях, попробовали новую технику "Разотождествление" и упражнение "Выбор".

В теплой обстановке участники проекта были рады увидеть своих друзей и любимого психолога. Отвлеклись от повседневных будней и улучшили свое эмоциональное здоровье.

Информация предоставлена филиалом "Замоскворечье" ГБУ ТЦСО "Таганский"