• Как стать стройной к лету

    Скажите, может быть Вам знакома та ситуация, когда покачиваясь на напольных весах, Вы старались отыскать такую невероятную точку, чтоб циферка на весах хоть чуток сдвинулась в меньшую сторону, ну хоть на 100 грамм? Или, стоя перед зеркалом, Вы мужественно рассуждали о том, что надо полюбить себя такую, и черт с ней, с той юбкой? Или в легком замешательстве глядя на третье по счету пирожное, отправляли лакомство в рот, давая себе клятву, что уж точно завтра будет и гимнастика до изнеможения, и диета, … Но наступает завтра и послезавтра, а килограммы так и продолжают скапливаться на Вас, как богатство дядюшки Скруджа. И Вам хочется обратить время вспять, что, увы, не в наших силах.

    И только в наших силах попробовать изменить самого себя.
    Надо ведь совсем немного – просто очень сильное желание. Желание сделать себя красивой и стройной, а значит – молодой и здоровой. Попробуйте начать снижение веса с минимума – устройте себе разгрузочный день. Такой день с точки зрения похудание для организма выражается в своеобразной «встряске» и может привести к снижению веса за сутки до 800 грамм. В этот день Вы можете выбрать желаемый продукт. Это может быть даже чай с сахаром в зависимости от количества сахара 5-7 раз в день. Или это может быть 1-1,5 литра молока или кефира.

    Можно использовать и помидоры – до 1,5 кг в день или любые другие овощи (кроме картофеля). Для похудания так же очень популярные соковые дни. Только помните, что пакетирование магазинные соки чаще всего содержат большое количество сахара, это своего рода калорийные бомбы. Поэтому лучше употреблять свежевыжатые соки, особенно полезны овощные. При употреблении овощных соков не забывайте, что морковный и особенно свекольный соки в чистом виде употреблять не рекомендуется. Главное в похудании и самое сложное, положить начало.

    Хотя не стоит так же оставлять без внимания тот факт, неизменного результата снижения веса не может дать ни один разгрузочный день и даже диета. Чтобы похудеть «раз и надолго» следует, кардинально и полностью изменить отношение к еде, навести порядок в своих мыслях.

    Ответить Подписаться
Газета зарегистрирована в Московском региональном управлении Роскомпечати. Свидетельство № А-349. Распространяется по району Замоскворечье (жилые дома, предприятия, организации) с 1993 г. Периодичность - 1 раз в месяц. Тираж 16200 экз.
© 1999-2014 "Вестник Замоскворечья". 115093, г. Москва, ул. Б. Серпуховская, д. 40, стр. 2. Тел. (495) 943-03-81, (910) 424-56-71.